iPhoneのストレージを解放する20以上の方法

iPhoneやiPadのストレージ容量がいっぱいになった場合、ストレージ容量を解放するためにできることがいくつかあります。このガイドでは、AppleのiOSおよびiPadOSデバイスでストレージを解放するためのいくつかのオプションと方法を紹介します。読み進めて、それぞれの内容をご確認ください。

新しいiPhoneとiPadの各モデルには、iPhoneが64GBから1TB、iPadが64GBから2TBまでのストレージ容量が搭載されています。予算内で可能な限り大容量のストレージを搭載したモデルを購入するのが常に賢明ですが、使用状況によっては、たとえ大容量のストレージを搭載したデバイスでも容量がいっぱいになってしまうことがあります。しかも、それは予期せぬ時に起こる可能性があります。

購入した音楽やダウンロードしたアプリ、撮影した動画、受信したメッセージなど、あらゆるコンテンツはデバイス内かクラウドストレージのどこかに保存されているはずです。iPhoneやiPadのストレージがいっぱいになると、容量を増やすことはできません。しかし、既存のストレージを解放することは可能です。その方法をご紹介します。

基本的なストレージ節約のヒント

Apple は、多くの人がデバイスのストレージ管理に苦労していることを認識しており、そのため、貴重なメモリを大量に消費するアプリやメディアをユーザーが管理できるよう、iOS の歴代バージョンでさらに多くのツールを導入してきました。

設定アプリを起動し、「一般」→「iPhone/iPadストレージ」を選択すると、使用済みのストレージ容量が上部の色分けされたバーに表示されます。その下には、例えば大きな添付ファイルを確認して削除するなど、ストレージを最適化するための推奨事項のリストが表示される場合があります。

これらのおすすめに続いて、インストールされているアプリのリストと、それぞれのストレージ使用量が表示されます。また、各アプリの最終使用日時も表示されるため、しばらく使用していないアプリや全く使用していないアプリを簡単に見つけて削除できます。

アプリを削除すると、アイコン、アプリデータ、そしてユーザーが作成したデータがすべて削除されます。今後そのアプリを使わないのであれば問題ありませんが、Appleはアプリのオフロード機能も提供しています。オフロードするとストレージ容量は増えますが、アプリのアイコンとユーザーデータはそのまま残ります。頻繁に使用するアプリが多くの容量を占有している場合は、関連するキャッシュをクリアできるかどうか確認してみる価値があります。

AppleがiOS/iPadOSに最近追加したもう一つのオプションは、iPhoneやiPadがソフトウェアアップデートを自動的にインストールしないようにする機能です。以前は、新しいソフトウェアアップデートはバックグラウンドで自動的にダウンロードされ、自動アップデート機能によってインストールされていました。しかし、最近では設定アプリに、アップデートを自動ダウンロードするかどうかを選択できるトグルが追加されました。

• iPhoneやiPadで使わないアプリを削除する方法
• iPhoneとiPadでアプリを削除する方法
• iPhoneがソフトウェアアップデートを自動的にダウンロードするのを防ぐ
• iPhoneとiPadで大きな添付ファイルを削除する方法
• iPhoneとiPadのキャッシュをクリアする方法

写真で占められたスペースを取り戻す

iPhone または iPad に保存した写真は、当然のことながらデバイスのストレージ容量を占有しますが、利用可能なストレージ容量とコンテンツの量によっては、すぐにいっぱいになってしまう可能性があります。

デバイスのストレージがいっぱいであるというメッセージが表示された場合は、「ストレージを最適化」というシステムオプションをチェックしてみてください。これはiCloudフォトと連携するように設計されています。この機能は、Appleデバイス上のフル解像度の写真を、デバイスサイズに合わせた小さなバージョンに置き換え、ストレージ容量を大幅に節約します。フル解像度の写真はデバイス外のiCloudに残ります。

写真ライブラリを整理するもう一つの方法は、バーストモードで撮影された不要な写真をチェックすることです。バーストモードとは、デバイスのカメラが1秒間に10フレームの速度で連続して写真を撮影するモードです。

アクションシーンや予想外の出来事を撮影するのに最適な方法です。狙った通りの写真が撮れる可能性が高くなります。しかし、不要な画像も大量に生成されるため、保存容量を節約するために、最適な画像だけを選び、残りは削除することをお勧めします。

古いiPhoneをお持ちの場合は、HDR撮影時に容量を節約することもできます。iPhone X以前のモデルでは、カメラが自動でHDR写真を撮影する際に、標準ショットを写真ライブラリに保存することもできます。これは、比較したり、HDR写真が期待通りに撮れなかったりする場合に便利です。ただし、必要に応じてこの機能を無効にして、ストレージ容量を節約することもできます。

デバイスで写真を撮っていないのに、写真ライブラリのサイズがどんどん大きくなっていくことがあります。例えば、WhatsAppで共有されたメディアがiPhoneの「写真」アプリに自動的に保存されることがあります。幸いなことに、WhatsAppアプリ内の設定で「写真に保存」を無効にすることで、このデフォルトの動作を簡単に防ぐことができます。

もちろん、写真ライブラリが膨れ上がって手に負えなくなってしまった場合は、iPhoneにあるすべての写真を削除して一からやり直すという解決策もあります。ただし、残しておきたい写真は必ずバックアップしておいてください。また、iCloudフォトライブラリが有効になっている状態で写真を削除すると、すべてのデバイスから写真が削除されることに注意してください。

• iPhoneとiPadで写真を最適化してストレージ容量を節約する方法
• iPhoneまたはiPadからすべての写真を削除する方法
• HDR撮影時に通常の写真を破棄する方法
• iPhoneとiPadで不要なバーストモード写真を削除する方法
• WhatsAppがiPhoneの写真アプリにメディアを自動保存するのを停止する

動画で占められたスペースを取り戻す

上記の写真撮影のヒントの一部は、デバイスのフォトライブラリに保存されている動画にも適用されます。ただし、動画コンテンツがストレージ容量を圧迫するのを防ぐ方法は他にもあります。例えば、「設定」→「カメラ」→「ビデオ録画」で、録画した動画の解像度とフレームレートをカスタマイズしてファイルサイズを小さくすることができます。

また、Apple Fitness+ ビデオを iPhone または iPad に定期的にダウンロードしている場合は、「設定」➝「一般」➝「iPhone ストレージ」で推奨事項を確認すると、 「ダウンロードしたビデオを確認」の下にリストされ、個別または一括で削除できるようになります。

Apple TV+のサブスクリプションをお持ちの場合、または映画をレンタルまたは購入した場合は、Apple TVアプリを使って動画をダウンロードし、オフラインで視聴できます。ただし、容量を節約したい場合は、「設定」→「アプリ」→「TV」と進み、「ダウンロードオプション」で「高速ダウンロード」を選択してください。高速ダウンロードを選択すると、動画の画質は低下しますが、ストレージの使用量が少なくなります。

• iPhoneとiPadでダウンロードした動画を削除する方法
• iPhoneとiPadでTVアプリのビデオダウンロード設定を調整する方法
• iPhoneとiPadで動画を録画する際にストレージ容量を節約する方法

WhatsApp には、携帯電話の容量を圧迫している可能性のある GIF、写真、ビデオを識別、選択、一括削除できるメディア管理ツールが組み込まれています。

このツールは、大容量ファイルや何度も転送されたメディアをグループ化し、サイズ順に並べ替えます。また、削除前にファイルをプレビューすることもできます。また、削除するファイルを1つまたは複数選択する前に、メディアのプレビューを確認することもできます。ストレージ管理ツールにアクセスするには、アプリを起動し、「設定」→「ストレージとデータ」→「ストレージを管理」に進みます。

Apple Music の加入者であれば、Apple Music カタログから曲、プレイリスト、アルバムを iPhone または iPad にダウンロードしてオフラインで聴くことができますが、時間の経過とともにデバイスのストレージ容量が徐々に消費される可能性があります。

幸いなことに、ミュージック アプリには、デバイスのストレージ容量が少なくなるとすぐに作動し、しばらく再生していない曲を自動的にオフロードして、新しい曲用のスペースを確保できる便利な機能が含まれています。

「設定」→「アプリ」→「ミュージック」→「ストレージを最適化」を選択し、「ストレージを最適化」スイッチが有効になっていることを確認してください。ここで、ダウンロードした曲がデバイスから削除される前に音楽用に保持する最小ストレージ容量を選択することもできます。また、「設定」→「アプリ」→「ミュージック」で自動ダウンロードをオフにし、必要に応じて新しい曲を手動でダウンロードすることで、ストレージ容量を監視することもできます。

もちろん、Apple Musicユーザーはミュージックアプリで曲やアルバム全体を削除することもできます。削除するには、アイテムを長押しし、ポップアップメニューから「ライブラリから削除」を選択し、プロンプトが表示されたら「アルバム/曲を削除」をタップするだけです。

メッセージアプリの不要なデータを削除する方法はいくつかあります。例えば、iOSでは、デバイス上に一定期間以上保存されている古いメッセージを自動的に削除できます。

さらに、連絡先の吹き出しをタップし、メッセージの会話の上部をタップすると、チャット スレッドで自分に送信されたすべてのファイルを 1 つの簡単にアクセスできる場所に表示し、すべてを一度に削除することもできます。

他にもチェックする価値のあるAppleアプリとして、「ブック」アプリと「ボイスメモ」アプリがあります。オーディオブックをよく聴く方は、過去の作品を削除し、古いボイスメモの録音を確認して、まだ必要かどうかを確認してみてください。

• WhatsAppメディアの確認と削除方法
• iPhoneでApple Musicが占める容量を制限する方法
• Apple Musicでダウンロードした曲を削除してストレージ容量を解放する方法
• iPhoneとiPadで古いメッセージの会話を自動削除する方法
• iPhoneとiPadでメッセージの添付ファイルを削除する方法
• iPhoneとiPadからダウンロードした書籍やオーディオブックを削除する方法
• iPhoneとiPadでボイスメモの録音を削除する方法

まとめ

iPhoneとiPadのストレージ節約のための主なヒントをご紹介しましたが、使用状況によっては、デバイスの空き容量を増やす方法が他にもあるかもしれません。例えば、ファイルアプリでデバイス上のファイル管理を頻繁に行う場合は、コンテキストメニューから「圧縮」を選択して、大きなファイルやフォルダを圧縮することを検討してください。

それでも空き容量が不足し、上記の方法をすべて試しても問題が解決しない場合は、「Nuke」オプション（クリーンインストール）を試して、デバイスを消去して最初からやり直すことをお勧めします。それでも問題が解決しない場合は、デバイスのアップグレードを検討してください。

• iPhoneとiPadでファイルとフォルダをZip圧縮する方法
• iPhoneまたはiPadのデータを消去して復元する方法

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