watchOS 11の見逃しがちな25の新機能

Appleは先週、対応するApple Watchモデル向けの最新のメジャーソフトウェアアップデートであるwatchOS 11をリリースしました。また、新しいApple Watch Series 10と、第2世代Apple Watch Ultraのブラックバージョンもリリースしました。どちらのモデルにもwatchOS 11がプリインストールされています。watchOS 11の新機能には、ワークアウトとアクティビティリングのアップデート、バイタルアプリ、新しいウォッチフェイスなどが含まれています。

この記事では、Appleの新しいスマートウォッチソフトウェアの25の機能と強化点をリストアップしました。その多くは、皆さんが気づいていないかもしれません。なお、watchOS 11をご利用いただくには、Apple Watch Series 6以降と、iOS 18を搭載したiPhone XS以降が必要です。

1. 通知用のデジタルクラウン

watchOS 10では、画面上部の赤い点で示される通知を表示するには、Apple Watchの文字盤を下にスワイプする必要がありました。この方法はwatchOS 11でも引き続き使用できますが、代わりにデジタルクラウンを下向きに回して通知を表示し、素早くスクロールできるようになりました。

2. チェックイン

チェックイン機能を使えば、目的地に到着すると友人や大切な人に自動的に通知が届きます。AppleはiOS 17でiPhoneにチェックイン機能を導入しましたが、昨年のApple WatchのwatchOS 10アップデートには搭載されていませんでした。しかし、watchOS 11ではこの機能が修正され、メッセージアプリから目的地または到着時刻（+ボタン）を入力するだけでチェックインを開始できるようになりました。さらに、屋外でのワークアウト中でもチェックインを開始できるので、夜間にランニングをする場合などに便利です。

ワークアウトアプリでワークアウトを開始する際、右にスワイプすると「開始/一時停止」、「新規」、「セグメント」のオプションが表示されます。これらの下に、新しい「チェックイン」オプションがあります。チェックインを開始すると、誰かにチェックインを促すメッセージを表示するタイミング（帰宅時、タイマー設定後、ワークアウト終了時）を設定するよう求められます。

3. アクティビティリングを一時停止する

Apple Watchで、休息が必要な場合にアクティビティ目標を一時停止できるようになりました。Apple Watchのメインアクティビティリング画面をタップすると、コーチングと目標トラッキングをミュートしながらMoveの連続記録を維持できる新しい「リングを一時停止」オプションが表示されます。つまり、連続記録を目指していて予期せぬ事態（例えば病気など）で努力が台無しになった場合でも、記録を一時停止すれば、記録を失わずにやり直すことができます。一時停止オプションには、今日、1週間、来月まで、そしてカスタム（リングを最大90日間一時停止できます）があります。

4. 新しいウォッチフェイス

写真ウォッチフェイスはwatchOS 11で再設計され、ライブラリ内の写真を検索し、機械学習を用いて分析し、ウォッチに最適な構図、フレーミング、画質を選択できるようになりました。また、時刻のサイズとレイアウト（コンプリケーションを含む）をカスタマイズしたり、お気に入りのフォントを選択したりすることもできます。

watchOS 11には、FluxとReflectionsという2つの追加ウォッチフェイスがあります。Fluxは、秒針を表す水平線が画面を移動するにつれて色が変わり、1分ごとに数字のスタイルが切り替わります。一方、Reflectionsはフルスクリーンと円形スタイルを切り替えることができますが、後者のみがコンプリケーションに対応しています。

5. マップを同期して見る

iOS 18のマップアプリでは、全米63カ所の国立公園を含む、詳細なトレイルネットワークとハイキングコースが表示されます。トレイル、ハイキングコース、またはカスタムルートをマップライブラリに追加し、iPhoneにダウンロードしてオフラインで使用すると、Apple Watchに同期してターンバイターン方式の道順を確認することもできます。

設定ではアクションボタンにさまざまな機能を割り当てることができますが、watchOS 11ではアクションボタンを長押しするだけでもこれを行うことができます。

ワークアウト、ストップウォッチ、ウェイポイント、バックトラック、ダイビング、​​懐中電灯、ショートカット、ボイスメモ、翻訳、アクセシビリティ、音楽認識などのメニューが表示されます。機能を選択すると、ボタンに自動的に割り当てられ、次回押したときに機能します。

7. トレーニングの努力

ワークアウトアプリで有酸素運動に重点を置いたワークアウトのほとんどを完了すると、運動強度を示す「努力度」の評価または推定努力度の編集を求めるメッセージが表示されます。評価には、ペース、高度、心拍数、年齢、身長、体重などの個人データが反映されます。この努力度指標は、トレーニング負荷の経時的な変化を計算するために使用されます（下記参照）。努力度を評価したくない場合は、「設定」→「ワークアウト」にある「努力度リマインダー」スイッチをオフにしてください。

8. トレーニング負荷

新しいトレーニング負荷機能は、過去7日間のワークアウトの強度（努力指標で計算）と継続時間を、その前の28日間のワークアウトと比較します。そして、現在のトレーニング負荷を、それよりかなり低いものからかなり高いものまで、段階的に分類します。これにより、身体への相対的な負担を把握し、それが持続可能かどうかを判断するのに役立ちます。

トレーニング負荷は夜間のバイタルデータ（機能番号19参照）と連動するため、トレーニング不足か過剰かをより正確に把握できます。トレーニング負荷はアクティビティアプリで確認できます。

9. 音楽認識

ShazamはwatchOS 11に「音楽認識」という名称でプリインストールされ、周囲で流れている曲を識別し、以前に認識した曲にアクセスできます。これらの曲はiPhone間で同期されます。また、スマートスタックで「音楽検出」を有効にするオプションもあり、近くで音楽が流れている際に「音楽認識」がウィジェットとして提案されます。

10. タイズアプリ

新しい「Tides」アプリでは、世界中の11万5000以上のビーチの今後7日間の状況をご確認いただけます。潮位計に沿って指をスライドさせると、未来へと流れていきます。満潮、干潮、干満、天気、風速と風向、日の出、日の入り、うねりの高さ、うねりの間隔などを確認できます。マップと天気アプリで潮位の場所を開くオプションや、スマートスタックに追加できる「Tides」ウィジェットもご利用いただけます。

11. スリープモードを早く終了する

以前のバージョンのwatchOSでは、スリープモードを解除するにはデジタルクラウンを約3秒間長押しする必要がありました。この遅延は、真夜中に長時間待たされるように感じられました。しかし、watchOS 11では、デジタルクラウンを押すだけで通常のウォッチフェイスがすぐに表示されます。

12. 不足しているトレーニング時間を追加する

ワークアウトを一時停止してその後ワークアウトを続行したものの、時計で再開し忘れた場合、ワークアウト アプリは再開するかどうかを尋ね、さらに、逃した分数を追加することを提案します。

13. カスタムプールスイムワークアウト

watchOS 11には、プールスイム用の新しいカスタムワークアウトが追加されました。100ヤード個人メドレー、800メートル自由形、1200ヤードピラミッド、800ヤードスイム＆キック、800ヤードタイムサイクル、1200ヤードスピードワークをカスタマイズできるようになりました。Apple Watchが、プールでのワークアウトとリカバリーのインターバルをガイドし、次のインターバルに移るタイミングを触覚的に知らせてくれます。

さらに、すべてのカスタムワークアウトに新たに追加された「次のワークアウト」ビューでは、現在のインターバルの残り時間を表示し、次のインターバルのスナップショットも確認​​できます。GPS測位機能の強化により、ワークアウトアプリでは距離を記録できるワークアウトの種類がさらに増えました。サッカー、アメリカンフットボール、オーストラリアンフットボール、屋外ホッケー、ラクロス、ダウンヒルスキー、クロスカントリースキー、スノーボード、ゴルフ、屋外ローイングなど、他にも多くのワークアウトが用意されています。また、これまでよりも多くのワークアウトでルートマップが表示されるようになりました。

14. 活動目標の変更

Apple Watchのアクティビティアプリで、曜日ごとにカスタムアクティビティ目標を設定できるようになりました。ムーブ、エクササイズ、スタンドの目標を表示中に+/-ボタンをタップすると、新しい「目標を変更」オプションが表示され、曜日ごと、または今日だけ目標を設定できます。

例えば、月曜日から金曜日まではカスタムワークアウトの目標を設定し、週末は目標を低く設定することができます。このスケジュールは、iOS 18のフィットネスアプリでも管理できます。ムーブ、エクササイズ、スタンドの各アクティビティの概要には、同じ+/-ボタンがあり、今日の目標を調整したり、曜日ごとにスケジュールを調整したりできます。

15. ピンタイマー

タイマーアプリでは、よく使うタイマーをアプリ画面上部にピン留めできるようになりました。タイマー画面の一番下までスクロールし、「編集」をタップして、任意のタイマーのピンアイコンをタップするだけで、上部にピン留めできます。

16. 新しいダブルタップアクション

ダブルタップ機能を使って、天気やメッセージなど、Appleアプリ内のナビゲーション可能なコンテンツをスクロールできるようになりました。さらに、終了したタイマーをダブルタップで解除することもできます。Appleは新しいAPIでダブルタップを開発者向けに公開しており、サードパーティによるサポートもまもなく開始される予定です。

17. フィットネスサマリーをカスタマイズする

iOS 18のフィットネスアプリでは、デザインが刷新された概要画面で、アクティビティリングを除く任意のカードをタップ＆ホールドすると、「編集」オプションが表示されます。これをタップすると、ジグルモードが有効になります。これにより、タップしたカードのサイズとデータ表示タイプを、ホーム画面のウィジェットと同様に選択できます。

アクティビティリングのカードは、自分に合った方法で並べ替えたり、「追加」ボタンを使ってカードを追加したりすることもできます。同じカスタマイズ画面は、インターフェース下部の「概要を編集」オプションからもアクセスできます。また、「すべてのカテゴリーを表示」オプションから、必要なデータに直接アクセスできます。

watchOS 11 では、バイタル、タイド、音楽認識、チェックイン、翻訳、写真など、いくつかの新しいインテリジェント ウィジェットがスマート スタックに追加されます。

19. バイタル

Appleは、Vitalsアプリの導入により、Apple Watchの睡眠トラッキング機能を強化しました。このアプリは、心拍数、呼吸数、手首の温度、血中酸素濃度（利用可能な場合）、睡眠時間など、夜間の重要な健康データを表示します。このアプリの重要な機能の一つは、睡眠中に収集された各健康指標について、ユーザーごとに典型的な範囲を設定する機能です。これにより、現在の指標を通常のパターンと比較し、簡単に評価できます。

複数の指標が通常の範囲外になった場合、アプリは通知を送信します。これらのアラートには状況情報も表示され、服薬、高度の変化、アルコール摂取、病気など、測定値に影響を与える可能性のある要因が強調表示されます。

20. フレーズを翻訳する

watchOS 11の翻訳アプリのおかげで、フレーズを入力または音声入力するだけで、手首の上で翻訳結果を確認できるようになりました。翻訳結果を音声で再生したり、速度を遅くしたりすることも可能です。また、Wi-Fiまたはモバイルデータ通信接続があれば、iPhoneを使わずにWatchの翻訳アプリを使用することもできます。オフラインで使用するために言語をダウンロードしておくこともできます。Appleによると、異なる言語が話されている地域を旅行中は、翻訳ウィジェットがスマートスタックに自動的に表示されるとのことです。

21. 再設計された再生中のビュー

以前のwatchOSバージョンでは、再生中表示が画面全体を占有し、ウォッチフェイスを素早く確認することができませんでした。watchOS 11では、再生中表示がスマートスタックの上部に移動され、デジタルクラウンをスクロールしてアクセスできるようになったため、時刻とコンプリケーションが常に画面の中央に表示されます。メディア再生コントロールを全画面で表示するには、ウィジェットをタップするだけです。

22. Apple Watchのスピーカーでオーディオを再生する

Apple Watch Series 10またはApple Watch Ultra 2をお持ちの方は、オーディオ再生にApple Watchのスピーカーを選択できるようになりました。Apple Watchに音楽やPodcastをダウンロードしておけば、AirPodsやiPhoneがなくても、手首で聴くことができます。iPhoneからApple Watchに再生を切り替えるには、オーディオ出力メニュー（再生中画面の右上にあるアイコンからアクセス）で「その他のスピーカーとTVを制御」をタップし、「Apple Watch」をタップします。

23. 新しいモジュラーウルトラベゼル

Modular Ultraウォッチフェイスに、トレーニング負荷とバイタルデータを表示する新しいベゼルオプションが追加されました。バイタルデータは、7回の睡眠データを収集した後に表示します（完全なデータを取得するには、睡眠モードをオンにする必要があります）。トレーニング負荷は、過去4週間のワークアウトの成果に基づいて算出されます。

24. アラート音を変更する

「設定」→「サウンドと触覚」では、Apple Watch が発する着信音とテキスト音を選択する新しいオプションのほか、新しいメール、カレンダー、リマインダー、デフォルトの個別の通知をカスタマイズする機能も表示されます。

25. スマートスタックのライブアクティビティ

最後に、watchOS 11ではApple WatchでLive Activityがサポートされます。iPhoneでLive Activityが進行中の場合、Smart Stackの上部に便利に表示されるので、手首からアクティビティの進行状況を確認できます。