Apple Watchのバッテリー寿命を延ばす方法

Apple Watchは市場で最も人気のあるスマートウォッチですが、バッテリー寿命はこれまで長所ではありませんでした。とはいえ、Appleは歴代モデルでこの分野で改善を重ねてきました。1回の充電で1日中使えるバッテリー寿命を謳っているものの、Series 3と4のユーザーの多くは、もっと長く使えると感じています。

もちろん、Apple Watchの充電間隔は、使い方によって大きく左右されます。この記事では、Apple Watchユーザーの皆様が使い方を最適化し、個々のニーズに合わせて可能な限り最高のバッテリー寿命を実現できるようお手伝いします。Apple Watchの省電力化に役立つヒントをいくつかご紹介しますので、ぜひお読みください。

Apple Watchのディスプレイ設定

常時表示（シリーズ 5）

最新のApple Watch Series 5モデルには、新しい常時表示機能が搭載されています。この機能を有効にすると、手首を下げているときでも画面の一部が常に点灯します。手首を上げなくても時間を確認したり、ワークアウトの進捗状況を確認したりするのに便利ですが、少なくともwatchOS 6の初期バージョンを搭載したApple Watchでは、バッテリーの消費が著しくなる可能性があるという報告がユーザーから複数寄せられています。

Apple Watch Series 5では、常時オン機能を無効にすることでバッテリー寿命を延ばすことができます。iPhoneでWatchアプリを起動し、 「Watch」タブをタップし、「画面表示と明るさ」をタップして、 「常時オン」の横にあるスイッチをオフにしてください。

手首を上げると画面が起動する

Apple WatchのOLEDディスプレイがかなりの電力を消費するのは当然のことです。予期せぬ時にディスプレイが点灯してしまい、ボタンを押したりディスプレイをタップして手動で起動させたい場合は、自動スリープ解除機能をオフにしてみてください。Apple Watchで設定を開き、「一般」→「スリープ解除」をタップし、「手首を上げてスリープ解除」をオフにしてください。（この設定は、 iPhoneのWatchアプリでも確認できます。）

シアターモード

自動画面起動機能をオフにするのはやりすぎだと思うユーザーもいるかもしれません。もしかしたら、例えばベッドにいる時など、特定の時間帯にだけ画面が誤って起動してしまうこともあるかもしれません。

その場合は、シアターモードを厳選して活用する方が良いでしょう。シアターモードを有効にするには、時計の文字盤の下から上にスワイプしてコントロールセンターを開き、2つのシアターマスクが描かれたアイコンをタップします。シアターモードでは通知も無音化されるため、就寝時や映画館に行く時などに使用しておくのがおすすめです。

明るさを調整する

多くのApple Watchユーザーは、OLEDディスプレイの明るさを最低設定（消費電力が最も少ない設定）で問題なく使用できると感じています。明るさを調整するには、Apple Watchで「設定」を選択し、 「明るさとテキストサイズ」をタップして、好みに合わせて調整してください。（この設定は、 iPhoneのWatchアプリでも行えます。）

OLEDパネルは真の黒を表示するために電力を消費しません。つまり、黒のピクセルは単に消灯したままになります。つまり、選択した文字盤が占める画面スペースが大きければ大きいほど（例えば写真を表示する場合）、アクティブにするたびにバッテリーを消費する可能性が高くなります。そのため、よりミニマルな文字盤を使用し、手首を上げるたびに表示する必要がないコンプリケーションを無効にすることを検討してください。

Apple Watchアプリ

アプリとコンプリケーション

コンプリケーションの使用を最小限に抑えるもう一つの理由は、多くのコンプリケーションが最新情報を表示するために頻繁に更新を必要とし、余分な電力を消費するからです。そのため、コンプリケーションをあまりタップしない場合は、文字盤画面を長押しすることで起動する文字盤カスタマイズモードを使って、コンプリケーションをオフにしましょう。

サードパーティ製アプリにも同じことが言えます。多くのアプリは、使用の有無にかかわらず、バックグラウンドで頻繁に更新されます。もしあなたがソーシャルメディアをチェックするためにiPhoneに頻繁に手を伸ばしているなら、自問自答してみてください。手首にTwitter機能は本当に必要なのでしょうか？Apple Watchには、そこに存在することでメリットのあるアプリだけをインストールしましょう。

この一般的な方針を時計の文字盤にも適用する価値があります。使用していない文字盤をアンインストールすると、バックグラウンド更新が減り、電力を節約できるという事例証拠があります。文字盤を削除するには、iPhoneでWatchアプリを開き、「マイ文字盤」の横にある「編集」をタップし、リスト内のマイナスボタンをタップします。特にSiriの文字盤はバッテリーを消耗させる原因としてよく挙げられるので、使用していない場合は削除しましょう。

インストールクリープとリフレッシュ管理

最近では多くのサードパーティ製iOSアプリにApple Watchコンポーネントが含まれており、インストール時に自動的に追加されます。このデフォルトの動作を防ぐには、iPhoneでWatchアプリを開き、 「一般」を選択して「Appの自動インストール」をオフにしてください。

電力を消費するアプリの数を制限するもう一つの方法は、バックグラウンドで更新するアプリを個別に制御することです。iPhoneのWatchアプリから個別に管理できます。「一般」→「Appのバックグラウンド更新」を選択し、インストール済みのアプリごとにスライダーを切り替えます。天気やカレンダーアプリなど、最新のデータに機能的に依存するアプリのみ、この機能を有効にしておきましょう。

通知

通知は個人の好みによりますが、手首に表示されるアラートが増えるごとに、時計のバッテリー消費量は少しずつ増えていきます。自分の使用状況を確認し、どの通知が重要で、どの通知は後でiPhoneで簡単に確認できるものなのかを見極めるようにしましょう。

アプリごとに通知を管理するには、iOS Watchアプリを開き、「通知」を選択します。特に2列目にリストされているサードパーティ製アプリに注意し、iPhoneの通知を模倣する不要な権限をオフにしてください。

これらの設定を賢く活用すれば、時間の経過とともにニーズが変化した場合に、それを認識できるようになります。例えば、一部のアプリの通知には有効期限があります。煩わしくなったらオフにしましょう。アクティビティリマインダーや呼吸リマインダーも同様です。容赦なくオフにしましょう。

メールアラートに関しては、特定のアドレスから届いたメールだけしか受信する必要がないと感じるかもしれません。そこで、メールアプリのVIPリストにそれらのアドレスを追加し、VIPアラート以外のメール通知をすべて無効にしましょう。

その他の省電力設定

心拍

ランニングやウォーキングのワークアウト中に距離や速度（あるいはその両方）のみを計測したい場合は、Appleは省電力モードをオンにして心拍センサーを無効にすることを推奨しています。これを行うには、iPhoneでWatchアプリを開き、 「マイウォッチ」>「ワークアウト」に移動して「省電力モード」をオンにしてください。（Apple Watchの「設定」>「一般」>「ワークアウト」でも同じ設定ができます。）心拍センサーがオフになっていると、消費カロリーの計算精度が低下する可能性があることに注意してください。

マラソンのトレーニングをしている場合や、長時間のワークアウトを定期的に行っている場合は、内蔵の心拍センサーの代わりにBluetoothチェストストラップの使用を検討してください。BluetoothチェストストラップをApple Watchに接続するには、ペアリングモードになっていることを確認し、Apple Watchの「設定」を開き、 「Bluetooth」を選択して、 「ヘルスケアデバイス」のリストから選択します。

ヘイシリ

iPhoneと同様に、Apple Watchの「Hey Siri」機能を使えば、デバイスに触れることなく音声検索やその他の機能を操作できます。Apple Watchのマイクは、ディスプレイがオンの時のみ「Hey Siri」を聞き取りますが、その分電力を消費します。この機能を使わない場合は、オフにしておきましょう。Apple Watchで「設定」を開き、 「一般」→「Siri 」と選択して、オフに切り替えてください。

ウォッチのクラウンを長押しすれば、いつでもSiriを起動できます。上記の設定メニューを使えば、サイレントモードがオンの時にSiriがそれに従うように設定したり、音声応答を制限してヘッドフォン接続時のみ聞こえるように設定したりすることもできます。

サイレントモードと「おやすみモード」

前述のシアターモードは、サイレントモードと「おやすみモード」という2つの追加設定の中間的な機能を提供します。サイレントモードでは音声アラートがミュートされますが、アラート、通話、アラーム、タイマーを触覚振動で確認したい場合は、常時オンにすることもできます。

おやすみモードを有効にすると、Apple WatchもiPhoneと同じモードを起動し、お気に入りの連絡先リストに登録されている人からの通知を除き、両方のデバイスで音声とバイブレーションによる通知を消音します。Apple Watchユーザーの中には、特にAutoSleepなどのサードパーティ製アプリを使って睡眠を記録している場合、就寝時にデバイスを装着したままシアターモードとおやすみモードの両方をオンにする人もいます。

Apple Watchでサイレントモードをオンにするには、文字盤から上にスワイプしてコントロールセンターを表示し、ベルのマークが付いたボタンをタップします。ボタンが赤くなり、ベルに取り消し線が付きます。コントロールセンターから「おやすみモード」をオンにするには、三日月マークが付いたボタンをタップして紫色に変わります。

触覚とノイズ

ハプティクスとは、Apple Watchの画面をタッチしたり、リューズを回したりしたときに感じる、かすかな物理的なフィードバック感覚のことです。Apple Watchの「設定」→「サウンドとハプティクス」で、ハプティクスの強さを調整できます。多くのユーザーは、「顕著なハプティクス」オプションのオン／オフに関わらず、消費電力が最も少ない最低のハプティクス設定で十分だと感じています。

クラウンの触覚効果は、同じ「サウンドと触覚」メニューの「クラウン触覚」スイッチで無効にできます。また、「Taptic Time」機能が無効になっていることもご確認ください。 「時計」タブで「時計」をタップし、「Taptic Time」をタップして、設定の横にあるスイッチを切り替えてください。

watchOS 6では、Apple Watchのマイクを使って環境ノイズを監視する「ノイズ」アプリが導入されました。有効にすると、デシベルレベルが聴力に悪影響を与えるほど大きい場合、ユーザーに通知が届きます。

ノイズアプリをウォッチフェイスのコンプリケーションとして使用するかどうかに関わらず、ノイズレベルを継続的にサンプリングしてリアルタイムのフィードバックを提供します。この機能を有効にすると、バッテリーの消耗が顕著になると報告するユーザーもいます。幸いなことに、Watchアプリで「ノイズ」をタップし、 「環境音測定」の横にあるスイッチをオフにすることで、この機能を無効にすることができます。

トランシーバー

WatchOS 5では、Appleはトランシーバー機能を導入しました。この機能により、Apple Watchを装着したユーザーは、本物のトランシーバーのように、Apple Watchに向かって話しかけるだけで、友人や家族に簡単な音声メッセージを送信できます。トランシーバーメッセージの受信側は、Apple Watchからビープ音が聞こえ、その後、接続を承認するための画面が表示されます。

トランシーバーを使ったことがある方は、最初の接続試行に少し時間がかかることに気づいたかもしれません。その後は、音声メッセージのやり取りはほぼ瞬時に行われます。これは、この機能が通話相手との間でFaceTimeセッションを開始するためです。最後のやり取りの後、別のメッセージが録音される可能性に備えて、アクティブな双方向接続が短時間維持され、メッセージが録音されなくなると再び切断されます。

経験上、トランシーバーをオフにするとバッテリーの持ちが良くなるという報告があります。Apple Watchのコントロールセンターから無効にできます。文字盤を上にスワイプしてトランシーバーを表示し、「トランシーバー」のトグルをタップして黄色く点灯している状態を解除します。なお、トランシーバーをオフにした状態で誰かが話しかけてきた場合、相手には「通話不可」というメッセージが表示され、あなたにも通知が届きます。

持続的なバッテリー問題の解決

Bluetooth、ペアリング解除、ハードリセット

上記のヒントを使用しても Apple Watch のバッテリー寿命を改善できなかった場合でも、実行できる手順がいくつかあります。

この時点で注目すべきは、iPhone で Bluetooth を無効にすると Apple Watch のバッテリーの消耗が増加するため、携帯電話で Bluetooth を有効にしたままにして、それが役立つかどうかを確認してください。

Apple Watchのバッテリーの消耗が異常に早い場合は、ハードリセットをお試しください。両方のサイドボタンを約10秒間押し続け、ディスプレイが消えてデバイスが再起動します。また、一部のユーザーからは、特に最近のソフトウェアアップデート後にApple WatchとiPhoneのペアリングを解除すると、バッテリーの問題が緩和されることが報告されています。ペアリングを解除する際は、Apple WatchとiPhoneを近づけておいてください。

iPhoneでWatchアプリを開き、 「マイウォッチ」タブに移動して、画面上部のApple Watchをタップします。ペアリングを解除したいApple Watchの横にある をタップし、「Apple Watchのペアリングを解除」をタップします。完了したら、Apple Watchを再度設定し、バックアップから復元する必要があります。

上記の解決策がどれも機能しない場合は、時計を工場出荷時の設定にリセットしてみてください。

Apple Watchを工場出荷時の設定にリセットする

Apple Watchでこれを行うには、「設定」を開き、「一般」→「リセット」を選択します。（iOS Watchアプリの「一般」メニューの下部にも同じオプションがあります。）この操作により、メディア、データ、設定、メッセージなど、Apple Watchからすべてのデータが消去されます。また、処理が完了したら、Apple WatchとiPhoneを再度ペアリングする必要があるため、最後の手段として考えてください。

新しいペアリングまたはアップデートの後、時計が使用状況を学習して適応し、バッテリー寿命とパフォーマンスのバランスがより安定するまでに数日かかる場合があることに注意してください。

ソフトウェアアップデートを確認する

Apple は Apple Watch のソフトウェアを継続的に改良しており、オペレーティング システムのアップデートには、関連するバッテリー消耗の問題を解決できるバグ修正が含まれることがあるため、デバイスで最新のソフトウェアが実行されていることを確認することが重要です。

執筆時点でのApple Watchオペレーティングシステムの最新バージョンはwatchOS 6です。これは、iPhoneの専用Watchアプリから無料でダウンロードできます。 「マイウォッチ」タブをタップし、「一般」→「ソフトウェアアップデート」に進みます。ソフトウェアアップデートをインストールするには、Apple Watchのバッテリー残量が50%以上あり、充電器に接続され、iPhoneの電波が届く範囲内にある必要があります。

Appleサポートにお問い合わせください

これらのヒントがどれも効果がない場合、Apple Watchが保証期間内かどうかご確認ください。すべてのApple Watch（ステンレススチール、アルミニウム、Nike+）には標準で1年間の保証が付いており、Apple Watch EditionとHermèsモデルには2年間の保証が付いています。すべての保証には、バッテリーの不具合に対する修理サービスが含まれています。Apple Watchの保証期間が過ぎている場合は、Appleがバッテリーサービスを提供しています。ただし、お住まいの地域によって料金が異なる場合があります。