ヘルスケアとアクティビティ：iOS 13 完全ガイド
Apple は、ヘルスケアやアクティビティなど、ほとんどの組み込みアプリに新機能と新しい機能を追加しました。これらのアプリは、大幅に変更されたか、注目に値する大きな新機能が追加されました。
このガイドでは、Apple が iOS 13 のヘルスケア アプリとアクティビティ アプリに加えた変更について説明します。
ヘルスアプリ
まとめ
AppleはiOS 13でヘルスケアアプリを全面的に刷新し、「今日」カレンダー、「ヘルスケアデータ」、「ソース」、「メディカルID」の4つのタブを備えたiOS 12のインターフェースを廃止した。
ヘルスケアのメインインターフェースには、「概要」と「閲覧」の2つのタブのみが表示されます。「概要」は、さまざまな健康指標の概要を示すもので、表示される内容は、お持ちの健康関連デバイスとその使用方法によって異なります。
例えばApple Watchをお持ちなら、アクティビティ、心拍数、心拍変動、スタンド時間、スタンド分数、歩数など、様々なデータが表示されます。Beddit睡眠モニター、スマート体重計、血圧計など、ヘルスケアアプリに接続できる他のデバイスもここに表示されます。
「概要」タブの内容を編集するには、「編集」ボタンをタップし、表示するカテゴリの横にある星をタップします。
ハイライト
概要アプリには「ハイライト」セクションがあり、過去 7 日間の平均運動時間、心拍数の回復、1 日あたりの平均歩数、環境音レベルなど、知っておくと役立つ興味深い情報が表示されます。
健康からより多くのものを得る
ヘルスケアアプリの概要セクションを最後までスクロールすると、臓器提供登録などのさまざまなオプションに加え、聴覚の健康がなぜ重要なのか、難聴について理解するといった健康関連情報が表示されます。また、試してみる価値のある健康関連アプリへのリンクもあります。
参照タブ
ヘルスケア アプリの「ブラウズ」タブでは、利用可能なすべての健康関連カテゴリの内訳を確認できるため、iPhone で記録を公開している医療機関がある場合は、さまざまな健康情報や健康記録を簡単に見つけることができます。
このセクションには検索カテゴリも含まれているため、探しているものを正確に検索できます。
プロフィール
これまで iOS 12 のヘルスケア アプリの専用タブから利用できたメディカル ID やソースなどの情報は、ヘルスケア アプリの上部にあるプロフィール写真をタップすると表示される新しいプロフィール セクションに表示されるようになりました。
あなたの健康に関する詳細情報（身長、体重、年齢など）は、メディカルID情報や臓器提供に関する選択情報とともに、ここに保存されます。また、このセクションでは、提携医療機関をご利用の場合、ご自身の健康記録にアクセスしたり、ヘルスケアデータにアクセスできるアプリやデバイスを変更したりすることもできます。
健康データの内訳
ヘルスケア アプリは日付別に整理されなくなったため、歩数や運動時間などのヘルスケア カテゴリをタップしたときの見た目が変わります。
日、週、月、年ごとに整理されたデータを見ることはできますが、探している各カテゴリを見つけやすくなり、Apple はこれらのセクションで役立つ健康の概要も提供しています。
ヘルス カテゴリに応じて、履歴平均、日次平均、範囲、アラートなどのメトリックも利用できます。
月経周期の追跡
iOS 13では、月経周期を追跡するための新しい健康トラッキング機能が追加されました。生理周期と妊娠可能性の両方のトラッキングオプションが含まれており、プライバシー重視ではない生理周期トラッキングアプリに代わるファーストパーティの選択肢となります。
生理がいつ来るかを予測し、生理履歴を追跡するほか、健康と妊娠力の追跡に関連するさまざまな症状の記録と追跡を可能にします。
騒音監視
iOS 13 の Apple は、接続された Series 4 Apple Watch または EarPods、AirPods、Powerbeats Pro などの接続されたイヤホンやその他のオプションを通じて、周囲の音量レベルを監視します。
ヘルスケア アプリは、騒音レベルが高すぎるコンサートにいる場合や、音量が高すぎる AirPods やその他のヘッドフォンで音楽を聴いている場合など、有害な騒音レベルが検出されたときに通知を送信するように設定できます。
特にヘルスケアアプリでは、Appleはあなたが長期間さらされてきた周囲の騒音の測定値を提供しています。このアプリは、騒音が大きすぎるかどうかを知らせてくれるほか、過去1時間、1日、1週間、1ヶ月、1年間のあなたの環境における平均騒音レベルも表示します。
歯磨きの時間
iPhoneアプリと連携するBluetooth接続の歯ブラシをお持ちの場合は、そのデータをヘルスケアアプリの新しい「歯磨き」カテゴリにインポートできるようになりました。歯磨き時間を一目で確認できます。「歯磨き」カテゴリでは、日、週、月、年ごとの歯磨き時間を追跡できます。
Bluetooth 対応の歯ブラシをお持ちでない場合は、歯を磨くたびに手動でデータを追加することもできます。
アクティビティアプリ
iOS 13 のアクティビティ アプリには、月ごとのアクティビティ レベルを把握できるように設計された新しい「トレンド」タブがあります。
傾向により、全体的な健康傾向が安定しているか、上昇しているか、下降しているかがわかるので、活動レベルが低下した場合は適切な変更を加えることができます。
トレンドでは、あなたの状況を一目で把握できるよう、上向き矢印と下向き矢印が表示されます。上向き矢印は、特定のカテゴリにおけるアクティビティが上昇していることを意味し、下向き矢印は下降傾向にあることを意味します。
トレンドは、アクティビティの種類に応じて、ムーブ（1日あたりのアクティブな動きによるカロリー）、エクササイズ時間（分）、スタンド時間、歩行距離などをカバーします。1時間あたりのスタンド時間（分）、VO2MAX、ウォーキングペース、ランニングペースなどの指標も利用可能ですが、有効化するには十分なデータが必要です。これらはウォーキングとランニングのワークアウトに基づいています。
Appleによると、トレンドはユーザーが過去90日間のアクティビティ、モビリティ、フィットネスの長期的な推移を把握できるように設計されているとのことです。トレンドタブ内の矢印のいずれかをタップすると、より具体的な情報が表示され、時間の経過に伴う変化をより詳細に確認できます。
Apple は、トレンドが上昇している場合は励ましのメッセージを、トレンドが下降している場合はパーソナライズされたコーチングを提供します。
新しい技の達成
アクティビティアプリには、ムーブ目標を1250回、1500回、1750回、2000回達成すると報酬を獲得できる新しいムーブアチーブメントも追加されました。以前は、上限は1000回でした。
ガイドのフィードバック
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