Apple Watchでランニングトラック検出を使用する方法

Appleは最近、Apple Watch Series 4以降のモデルのワークアウトアプリにトラック検出機能を追加しました。この機能の機能と活用方法については、以下をご覧ください。

Apple Watchのトラック検出
watchOS 9.2のリリースに伴い、Appleは対応Apple Watchモデルに、約束されていたトラック検出機能を導入しました。このソフトウェアアップデートにより、Apple Watchはランニングトラックにいることを検知し、レーンを選択するかどうかを尋ねてきます。

トラック検出機能は、AppleマップデータとウォッチのGPSを組み合わせて、世界陸上競技連盟（IAAF）の標準400メートル走トラック上にいることを自動的に認識します。執筆時点では、この機能はオーストラリア、カナダ、フランス、ドイツ、イタリア、オランダ、イギリス、アメリカで利用可能です。

この機能を使用するには、以下の手順に従ってください。Apple Watch Series 3以前のモデルはwatchOS 9.2を実行できないため、トラック検出機能はサポートされていませんのでご注意ください。Apple Watchが最新のソフトウェアにアップデートされているかどうかを確認するには、iPhoneでWatchアプリを開き、「一般」→「ソフトウェア・アップデート」に移動してください。新しいソフトウェアをインストールするには、Apple Watchのバッテリー残量が50%以上あり、充電器に接続され、iPhoneの範囲内にある必要があります。

ランニングトラックでのトレーニングの始め方

Apple Watch でワークアウトアプリを起動します。
屋外ランをタップします。
Apple Watch がトラックにいることを検出すると、レーンを選択するように求められます。「レーンを選択」をタップします。
プラスボタンとマイナスボタンを使用してレーンを選択し、「確認」をタップします。
トラックワークアウトを初めて実行する場合は、測定単位（マイルまたはメートル）を選択し、「確認」をタップします。

ワークアウト中にトラックから外れると、Apple Watchにその旨を知らせるアラートが表示されます。ワークアウト中にレーンを変更する場合は、文字盤を右にスワイプし、「レーン」をタップして新しいレーンに入ります。

トラック検出
ランニングを終えると、ワークアウトの概要にルートマップが表示されます。Appleによると、これはレーンレベルの精度で記録されるとのこと。デュアル周波数GPSを搭載したApple Watch Ultraをお持ちの場合は、さらに精度が高くなります。

ラップアラートを有効にする方法

以下の手順に従うと、トラックを一周したときに距離、時間、ペースを示すアラートを受け取ることができます。

Apple Watch でワークアウトアプリを起動します。
屋外ランカード内の省略記号アイコン(3 つのドット)をタップします。
[アラート]をタップします。
デジタルクラウンを上に回し、「ラップを追跡」をタップして、「ラップアラート」をオンにします。

トラック検出機能の素晴らしい点は、一部の専用ランニングウォッチとは異なり、キャリブレーションが不要なことです。Apple Watchは、通常のランニングの途中でも、トラックに到着したことを検知すればトラックモードに切り替えることができます。

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